盤腿擦涌泉 閑坐觀草蒲

蘇軾一生雖仕途坎坷，卻依然活到65歲。這個年齡在當時是少有的。 

這主要是他生性樂觀和他與中醫(yī)藥學的研究有關。 

從蘇軾關于食療藥治、養(yǎng)生、養(yǎng)性的詩文中，可以發(fā)現蘇軾認為養(yǎng)生應在“固脾節(jié)飲水，游樂多行走，盤腿擦涌泉，閑坐觀草蒲；地黃芪門煎，酌飲蛤蜊酒；常飲茯苓面，常餐杞菊肴。”等方面多加注意。 

蘇軾經常向長壽老人學習，他接受了民間“脾胃全固，百疾不生”的思想。 

蘇軾認為，飲水過多會沖淡胃液，少飲則胃強，氣盛而液行。 

據說，有位河南老人，七十有三，望之卻如四、五十歲之人。蘇軾問其故，答曰：“無異術，平素不飲湯水，常人日飲數升，吾日減其數。” 

蘇軾深諳生命在于運動的真諦，所以他特別喜歡出外瀏覽觀光，幾乎走遍了中國的名山大川。 

蘇軾也十分重視精神的保養(yǎng)，他認為閑暇之時觀賞“碧玉碗盛紅瑪瑙，青盆水養(yǎng)石菖蒲”，這些賞心悅目的景象，是人生的一大樂趣。